脳には「短期記憶域」と「長期記憶域」があります。情報は最初、短期記憶域に入り、この中から必要と判断された情報だけが長期記憶域に入ります。それを判断し、実行するのは寝ているときだそうです。つまり、睡眠をしっかりとらないと情報は長期記憶域に送ることはできないのです。